在广州科大中医医院坐诊的中医冯克久说：常常看到上了年岁的人会有富有包的呈现，

　　今日找冯主任把评脉，他看到了我坐姿不良，常常垂头，并跟我说这个习气一定要改，否则老了会有富有包的呈现，聊了很多关于颈椎问题，和富有包的构成和日常保健等等，冯克久医师吩咐到，现在小孩天天都会抱着一个手机玩，这个习气可欠好。第一是长期垂头玩手机，二是驼背，头部前倾等都会构成颈椎变形，上了年岁就会有富有包的呈现。

　　冯老告知我们，“富有包”实际上的意思便是长在脖子后边的一块脂肪堆积，看起来就像个鼓起来的大包。很多人觉得这是福分的标志，殊不知，这背面隐藏着不小的健康危险。长期垂头看手机、坐姿不正确、缺少运动，都是导致“富有包”构成的元凶巨恶。

　　1. 改进坐姿，坚持正确的坐姿，防止长期玩手机或电脑，每隔一段时间站起来活动一下。

　　中医以为，“富有包”与气血不畅有关。可以终究靠中医调度来改进症状，比方：针灸，拔罐，中药调度等等，

　　日常日子中要注意坚持杰出睡觉姿态：运用适宜的枕头，坚持颈部天然曲折。恰当按摩：守时进行颈部按摩，放松肌肉。操控体重：防止肥壮，减轻颈椎担负

　　我是冯克久，一个乐意与你共享健康常识的民间中医。假如你觉得这篇文章对你有协助，请点赞、转发，让更多人重视自己的健康。我们下期见，持续聊聊那些关乎你我健康的小秘密！