在快节奏的现代生活中，很多人不经意间发现了自己的脖颈后面鼓起了一个大包，这个包被形象地称为“富贵包”。然而，这个“富贵包”可并非富贵的象征，它带来的更多是健康隐患和生活困扰。

　　富贵包，通常是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的形成原因是多方面的，长期低头看手机、伏案工作，不良的坐姿习惯，使得颈椎长时间处于前屈状态，久而久之，就轻易造成局部气血运行不畅，脂肪堆积，或者颈胸椎一直处在前倾并弯曲形成富贵包。此外，肥胖、身体寒湿过重等因素也可能促使富贵包的产生。

　　富贵包的存在，首先影响的就是我们的外观形象。它破坏了颈部的线条美感，让人看起来脖子短粗，体态不佳。尤其是在夏天，当我们想穿上漂亮的露肩装或者低领衣服时，富贵包的出现会让人感到十分尴尬。

　　但更重要的是，富贵包对我们的健康危害不可以小看。它不仅会引起肩颈疼痛、僵硬，严重的尤其是颈胸椎型，还会导致头晕、手臂麻木等症状。这是因为富贵包的出现会影响颈椎的正常生理曲度，压迫周围的神经和血管，给我们的生活和工作带来极大的不便。

　　首先，要从改变不良的生活小习惯开始。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，定时活动颈部和肩部，让颈椎得到充分的休息。其次，加强锻炼也是必不可少的。可以再一次进行选择一些针对颈部和肩部的运动，如瑜伽、游泳、羽毛球等，增强颈部和肩部的肌肉力量，促进血液循环。此外，还能够最终靠按摩、艾灸等中医方法来缓解富贵包的症状，促进其消退。

　　对于一些较为严重的富贵包，在大多数情况下要寻求专业医生的帮助。医生能够准确的通过详细情况，采用针灸、推拿、物理治疗等办法来进行保守治疗，必要时还可优先考虑整形外科手术切除或者抽吸手术治疗。

　　总之，富贵包虽然看似不起眼，但它却可能给我们的健康和生活带来非常大的影响。大家必须要重视富贵包的问题，从日常生活中的点滴做起，远离富贵包，拥抱健康生活，以挺拔的身姿、健康的体魄，迎接每一个美好的明天。

　　皮肤科·医学美容科副主任医师，在三级医院工作17年，有着非常丰富的临床工作经验，先后到北京八大处整形医院；浙江大学附属第一医院，郑州大学第一附属医院进修学习。

　　擅长：于去眼袋，上睑下垂纠正；先天性缺损与畸形：唇裂、面裂、小睑裂综合症、并指（趾）、多指（趾）及环缩窄畸形；后天性畸形与缺损：如创伤（烧伤、冻伤、切割伤等）、体表良恶性肿瘤（淋巴管瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤及恶性黑色素瘤等）、软组织感染（化脓性感染及特异性感染等）；半侧颜面萎缩畸形矫正，面部凹陷填充、自体脂肪移植；重睑、隆鼻、鼻畸形矫正、再造（乳癌根治术后、波兰氏综合症、缩小、下垂矫正等）及隆胸术，处女膜修复、缩紧术；内窥镜辅助辅助下隆胸及异物取出；游离皮片移；线雕隆鼻，线雕提升（薇拉美）；面部除皱；全面部填充(玻尿酸/脂肪)。

　　在多个国家期刊上发表（直肠癌转移病案分析）、（腹腔镜下甲状腺肿瘤切除的临床研究），（腹腔镜下肝肿瘤切除的临床研究）等多篇论文。

　　皮肤科·医学美容科主治医师，曾在第三二四医院、武警重庆总队医院、重庆美仑美奂整形医院整形外科工作近十七年余。

　　擅长：眼综合（双眼皮、内外眼角、上睑下垂、下睑下至、眼袋、提眉等手术）；综合隆鼻（包括耳软骨、肋软骨、鼻中隔软骨、异体材料等手术隆鼻）；唇部整形；下颏部整形；面部除皱大/小拉皮；假体及脂肪隆胸，缩小，上提，乳晕整形；微创腋臭手术去除；体表肿瘤/痣的美容外科治疗；瘢痕切除及治疗；外伤美容缝合；抽脂瘦身，自体脂肪移植填充；面部线雕提升；玻尿酸、胶原蛋白等注射填充；水光注射抗衰；男女私密手术及注射等。

　　担任《精编实用临床外科学》副主编；获国家发明专利1项及实用型专利5项；分别在《医学美学美容》、《医药卫生》、《大健康》等期刊发表论文数篇。